cos na

luknij na moja silke link na dole ja mam silke w pomieszczeniu 4m x 2m ale widac mam odjety z 1 metr bo tam mam polki i zamrazarke i mam wtedt 3m x 2m... takze cos tam wykombunujesz;))

Witam. Mam szybkie pytanie. Mianowicie ćwicze splitem X3 w tygodniu PN: klatka-triceps Sr: plecy- biceps Pt: nogi-barki Wczoraj zrobiłem trening i normalnie powinłem iść na trening dopiero jutro ale coś mi wypadło i jutro nie będę mógł iść na siłkę ani w piątek. Mogę zrobić te plecy i biceps dzisiaj a nogi barki w sobotę czy są jakieś [...]

Pompki na poręczach angazują dolną część klatki, ja wykonuje je na stołkach/fotelach,tylko jak się chwieją to je dociążam ale jak dobrze się ułozę zrobie je na zwykłych krzesłach które są w domu i daje rade. Nie radze nic podkładać, przechyli się czy coś i zrobisz sobie krzywdę.

Dzięki za odpowiedź. Mietek idzie na bok. Biorę się za regenerację za miesiąc zrobię kolejne badania, zobaczę czy się coś poprawiło. Temat zamknięty. Pozdrawiam!

"Ze względu na brak wiarygodnosci importera SNI wziąłbym Olimpa" jakie brak wiarygodnosci))) jak amsz Brutus cos pisac to najpierw zajrzyj na IS a nie bezdury wypisujesz.... Co do gluty bralem i ta i ta...jak masz kase bierz olimpu bo ma lepsze rozdrobnienie...ale obie sa wporzadku...bierz smialo <<<Champions are Made [...]

a po co chcesz kupować prohormony?? z Twoich textów wnioskuję, że nie stać Cię czowieku na cykl z ph... no chyba, że masz tak z 1000zeta na cyklik to rusze dupe i coś Ci tu rozpisze... jeżeli nie to kup sobie dużo tuńczyka i sera białego... bedziesz miał większy pożytek niż z kilku pigułek...

[...] sie na unoszeniu sztangielek bokiem z polozeniem nacisku na gorna faze cwiczenia. Ciezar dobierz tak, aby byc w stanie wrecz przytrzymac ruch. Postaraj sie tez aby dlon ustawila sie w taki sposob jakbys chcial cos wylac z butelki trzymanej w rece. Czyli przy ruchu reki w bok maly palec w zacisnietej na gryfiku piesci znajduje sie wyzej niz kciuk.

Witam. Zakupiłem to cudo i dziś zacząłem brać. Reklamowane jest jako nowość z Japonii , ale to prohormon który nic albo prawie nic nie różni sie budową od EPISTANE. Sądząc po opiniach na zagranicznych forach to niezły środek , buduje w miarę sucha masę mięśniową i utwardza sylwetkę , podobno mało szkodliwy , wysoko anaboliczny i nisko androgenny [...]

koledzy napiszcie cos bo naprawde sie tym przejmuje i chalibym wiedziec na co mam byc przygotowany mniej wiecej

Zero gardy, pseudo uniki które wyglądają jakby Ci coś do gaci wlazło. Marnujesz czas, idź na trening.

Wlanie mam ochotę napisać wam moje odczucia ale niestety będzie trzeba na to poczekać trochę zanim będę miał coś więcej do powiedzenia;)

[...] z rozgrzaniem. Ja wyeliminowalem taki problem wlasnie poprzez wymachy nogami w przod/tyl i na boki. Ostatnio ze dwa razy sie pojawil przy ciezkich seriach, ale to pewnie poprostu cos tam sie napielo ;-) Sproboj poprwic rozgrzewke moze pomoze ;-) Dobrze bylo by tez wprowadzic mobilizacje miednicy: https://www.youtube.com/watch?v=CxS8EcV0Ss8

ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej- no to w sumie pewnie też do tego dąrzy, choć w sumie średnie ćwiczenie niech znajdzie sobie lepsze jakies.. ..i ty i ja coś racji pewnie mamy, mógłbyś mój plan lepiej sprawdzić pozdro :)

na cykl duzy cell pump jak cos dokup drugiego cell pumpa najwyzej jak mozesz aby cykl pociagnac 50 dni gdzies po co to uni liver kupowales? kto Ci to polecil?

7x max to wychodiz mi cos takiego ze za pierwsyzm razem robie jakies 35 , zrobilbym 40 ale w nastepnej serii bym wysiadl na bank , no wiec w 2 okolo 21 w nastepnej 20 , pozniej 17 2x a dalej 15 .

[...] szczegolnie u endo :) przytyjesz 10kg z czego 6 to fat a 4 suchy miesien :P ale jak wzyjej kilogram co miesiac bez zatluszczania sie jest bardzo dobrym wynikiem jakby 7 kg bylo realne to pomysl robimy tak przez roczek 12x7=84kg suchej masy :] odejmijmy z 14 kg na odpoczynek lub cos 70 kg suchej masy po roku cwiczen wygladas zjak coleman xD

kolego trochę nie łapie, 1.chcesz teraz wchodzić w pct,czy ciągnąć cykl? 2.chciałbyś pct ale nie masz jak zrobić badan i dlatego chcesz ciągnąć cykl? 3.myslisz że jak przejdziesz na inne środki to hormony same się uporządkuja i nie będzie trzeba robić badań przed pct? 4.może inna opcja,albo coś pomieszalem.

Mam kupowalem na testy termo i musialem kupic wiecej.jak cos to pw.

powiedzcie mi co jest w idei jak chce z ich bramki wyslac sms to wyskakuje ze numer do ktorego chce wyslac wiadomosc nie ma wykupionej opcji sms internet czy cos takiego ???? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

no tez o to mi chodzilo, czy pompa czy pobudzenie itp. 1mr obecnie bez gery jest slabszy od assaulta. wszystko co na gerce wiadomo bedzie klepalo, ale osobiscie proponuje ci cos innego. zerknij na test nowego show time 2.0 w dziale naszym